Cà phê hòa tan có tốt không cho người tiểu đường?

Cà phê hòa tan có tốt không cho người tiểu đường?

Blog Article

"Cà phê hòa tan có tốt không" đối với người mắc tiểu đường là mối quan tâm của nhiều người. Thực tế, cà phê hòa tan có thể mang lại lợi ích cho người tiểu đường nếu được lựa chọn và sử dụng đúng cách.

Acid chlorogenic trong cà phê hòa tan có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ glucose, giúp kiểm soát đường huyết sau bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy việc uống cà phê đều đặn có thể giảm 23-50% nguy cơ mắc tiểu đường type 2.



Tuy nhiên, không phải tất cả cà phê hòa tan đều phù hợp với người tiểu đường. Các sản phẩm 3in1 chứa nhiều đường và maltodextrin có thể làm tăng đường huyết nhanh chóng. Người tiểu đường nên chọn cà phê hòa tan đen nguyên chất, không đường.

Caffeine trong cà phê hòa tan có thể tăng độ nhạy insulin ở một số người, nhưng cũng có thể gây tác dụng ngược lại ở những người khác. Do đó, việc theo dõi đường huyết sau khi uống cà phê là rất quan trọng.

Thời điểm uống cũng ảnh hưởng đến tác dụng. Nên uống cà phê hòa tan sau bữa ăn 30-60 phút để tránh làm tăng đường huyết đột ngột. Tránh uống khi đói hoặc trước khi đi ngủ.

Liều lượng khuyến nghị cho người tiểu đường là 1-2 gói cà phê hòa tan đen mỗi ngày. Có thể thêm một ít sữa tươi không đường hoặc chất tạo ngọt tự nhiên như stevia.

Coffee TKT cung cấp cà phê hòa tan nguyên chất, không đường, phù hợp cho người tiểu đường. Sản phẩm được kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt, đảm bảo không chứa các chất phụ gia có hại.